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骨质疏松患者女性是男性的四倍，我国目前患有骨质疏松症的人群约占总人口的6.97%，其中女性骨质疏松患者是男性的4倍。医学专家提醒，预防骨质疏松，光喝牛奶还不够，市民应多摄入高钙食物，经常晒太阳、保持户外运动，确保钙质吸收。 数据显示，女性更年期后骨质流失会加速，40岁以上女性骨质疏松发病率约为20%，60岁以上的女性则达到50%。70至80岁人群的骨质疏松发病率几乎达到100%。骨质疏松一般会表现为肩背酸痛，驼背，腕骨、脊椎骨、髋骨骨折等。 预防骨质疏松，专家建议50岁以上人群每日应摄入1200毫克钙质,除了牛奶，市民可选择多吃高钙食物，如黑芝麻、莲子、杏仁、虾米、紫菜、海带、黄豆、西兰花等。钙质遇到维生素d后方可被人体吸收，因此中老年人群平日应多晒太阳、增加户外运动，补充维生素d，让人体充分吸收钙质。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍骨质疏松患者女性是男性的四倍的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
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