老年朋友要远离伤胃的食物

胃部保健是老年保健的重要的内容，由于年轻的时候的打拼，不少老年朋友往往有胃方面的损害。另外由于年龄的增长，胃的功能也不大不如以前。所以老年朋友在饮食上应有所注意，下面就和小编一起去了解一下老年朋友要远离伤胃的食物。

1.西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。伤胃的食物有哪些?因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

2.巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。伤胃的食物有哪些?这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

3.柑橘汁

酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。

如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

4.豆类

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。伤胃的食物有哪些?豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

5.生洋葱

伤胃的食物有哪些?洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

老年的伤胃食物比较多，除以上几种外，奶油土豆泥、冰激凌、油炸食品、辛辣食物也往往对胃造成很大损伤。所以老年朋友一定要远离这些食物。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年朋友要远离伤胃的食物的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。