老人如何预防心血管病

进入春天之后，早晚温差比较大。气候时而干燥时而潮湿，这种天气导致血压强烈波动，对心脏产生不良的影响，老年人抵抗能力差，很容易遭到病毒的入侵，导致诱发各种疾病，及时做好预防工作就显得特别的重要，下面来看看老人如何预防心血管病吧？

一、要注意控制血压。血压的波动是疾病加重一个比较容易捕捉的信号。

二、要重视防寒保暖。心脑血管病患者，尤其是老年人，不宜过早地脱去冬衣，防止气温变化引起血压波动和受凉感冒。

三、要合理调整饮食。饮食摄取原则上应以清淡、温补为主，多食用新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物，防止便秘或大便干结使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增。

四、要避免情绪波动，保持平和心态。使内脏器官活动及新陈代谢处于最佳状态。

五、要适度活动，保证睡眠。中医认为，春主升发，肝主筋，坚持锻炼，则能舒筋活络，有益健康。

六、要正确适度用药。老年人的代谢功能减退，对药物的耐受力降低，故必须在医师的指导下使用药物。

七、要及时就医。老人出现不舒服时必须及早就诊，以免延误病情。

通过漂亮女人街小编的介绍，老人如何预防心血管病大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。