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进入冬季，手脚冰凉是不少女性都会遇到的麻烦，怎么焐都焐不暖，那么，饮食如何调节冬季手脚冰凉。 日常的生活和饮食调节可以改善这种状况，主要做法是补充营养，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖喱。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。 食疗可用大枣生姜煎水代茶饮用。用大枣10个，生姜5片，红糖适量，每晚煎茶喝，能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍饮食如何调节冬季手脚冰凉的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
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