老年人玩“九连环”可预防老年痴呆

老年人玩“九连环”可预防老年痴呆，据英国《每日邮报》报道，英国神经系统科学家通过实验发现，经常玩电脑游戏的老年人，其大脑的衰退明显减慢，这是因为电脑游戏需要玩家进行快速思考，促进血液和氨基酸不断流向大脑，提高了脑部供氧量，从而降低患上老年痴呆症的几率。

对此，中国中医科学院西苑医院老年病科主任李跃华说，在目前人们还无法有效治愈老年痴呆症的情况下，让老人学会多娱乐，就是保持大脑灵活，对抗老年痴呆症的最理想方法。

比如著名的“俄罗斯方块”，就是一种没有刺激性却需要动脑的小游戏，而且游戏中手指的灵活运用本身也是大脑被动锻炼的一个过程。

除了电脑游戏，李跃华还推荐老年人买一些益智玩具，比如九连环，就是市面上常见的益智玩具。几个铁环套在一起，老年朋友要发现和掌握一些方法，用这些方法将套在一起的铁环摘下。每天都玩一玩，也能有效地预防老年痴呆症。

在报纸上常见的填字游戏，也建议老年人常玩玩：解答横格和竖格相对应的问题，兼顾字格中已有的文字，填写出空格中的字，从而得到答案。这样的游戏需要游戏者具备一定的知识，甚至为找到一个答案翻书，查资料，在这个过程中，大脑得到了充分的活动。

李跃华说，其实任何动脑动手的活动，都能够帮助老年人预防痴呆症。像有的老人喜欢研究菜式，把一盘菜做得色、香、味、形、营养俱全，就像做出一个完美的工艺品，需要老人开动所有的想象力和手上功夫去完成。

喜欢回忆的老年人，可以根据自己的喜好整理整理老照片。无论是将老照片扫描到电脑中，再利用电脑软件润色照片;还是根据照片记录的时刻，按一定的规律将照片重新排放，都是很有效的健脑方式。“哪怕是记流水账似的日记都能够帮助老年人锻炼大脑。”李跃华强调说，“重要的是坚持不懈。”

老年人自身的努力固然重要，家人的帮助也不可或缺。子女经常陪伴父母，一起打打牌，下下棋，不仅能够帮助老年人动脑，更能够为他们带来心灵上的安慰。老年痴呆症本身是一种集身体、神经、精神及社会各方面问题于一身的重大疾病，子女给父母带来的快乐，比单纯的游戏带来的愉悦更有效。

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