夏季养生去火润肺吃什么好

夏季上火是很难受的事情，不仅会发生口臭的情况，甚至还会引发便秘，情况严重也有可能会发生痔疮等疾病。当夏季发生上火的现象后，及时处理是很重要的事情，以免情况变得越来越严重。下面跟小编一起来看看，夏季养生去火润肺吃什么好？

1、西芹南瓜炒百合

原料：南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。做法：西芹洗净去皮切块，南瓜去皮去瓤切片。锅内烧开水，锅内放油，放入西芹翻炒，西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合，加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。功效：西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜不仅可以养胃，还能有保护肝脏的作用，对于预防眼睛疾病有好处，同时这道食谱还能有润肺的作用，对于滋阴去火，预防糖尿病来说也有一定的帮助。

2、雪梨百合润肺汤

原料：雪梨1个、百合若干片、枸杞10粒。做法：雪梨洗净切成块，将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，待水沸腾后盖上锅盖，调成小火，煮20分钟后，放入枸杞，五分钟后再关火。这道食谱可以生津润燥，对于去火气，化痰有好处，还能有很好的润肺安神的作用，对于强身健体来说是有好处的，还能有润肺的作用。

3、枇杷银耳粥

原料：粳米100克，枇杷40克，银耳（干）30克，冰糖10克。做法：原料：粳米100克，枇杷40克，银耳（干）30克，冰糖10克。做法：粳米洗净沥干，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。银耳用热水泡发后剪成小朵。取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，然后煮成粥，放入冰糖和枇杷，在煮开煮熟可以食用。这道食谱对于缓解哮喘有改善的作用，而且也可以有美容养颜的效果，补充丰富的胶原蛋白，还能有提高人体体质的作用和效果。

如果夏季想要润肺去火，上面这些食物是很好的选择，制作方法也不是很简单，并且还有很高的营养价值，可以满足身体内的营养需求。就是要注意不管吃什么食物，都不能贪多，适可而止。