|
老人健康长寿要有7伴 晚年要健康长寿，不只是吃的好，睡的香那么简单。还应该经常要七个伴相处。 1、与动为伴 老人应做适量运动，有利于身心健康。 2、与美为伴 ”老来俏“可增加愉快感，自信感和满足感。 3、与友为伴 朋友圈广的人平均延寿七年。因此，退休后不要憋家里，要多和老朋友聚聚，主动向邻居问好。开阔心胸，精神愉快。 4、与绿为伴 一是到绿色环境游赏，多到花园，郊外走走，呼吸新鲜空气。二是多吃绿叶蔬菜。 5、与笑为伴 许多老人为儿女操心，为小事着急，无形中伤害自己。平时多朋友聊天，学会开善意玩笑。 6、与爱相伴 一个忠厚仁慈的人，必然心理稳定，平衡神经系统处以最佳状态，从而健康长寿。 7、与艺为伴 人要老有所学，老有所乐，用琴棋书画陶冶情操。比如，种花，钓鱼，上老年大学等，以养性怡情，增添生活乐趣。 |
上一篇：老人得了支气管炎要如何护理
下一篇：老年性阴道炎的症状
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 老人转呼啦圈的注意事项
- 摇 呼啦圈 是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果!我们也要掌握 老人转呼啦圈 的注意事项，和 漂…
- 血压计测多对心脏好吗
- 血压指数是很多中老年朋友很关注的问题，特别是一些患有高血压的朋友，对于血压问题更是关注，时刻关注血压指数变化，及时测量血压，不但有利于调整身体，也能及时避免高血压并发症对身体的伤害。但是每次都到医院进…
- 适合老人冬季的运动有哪些
- 大家都知道冬季是养生的好时机，在这个时候需要多运动。但是老年人体质较差需要选择适合的运动才行，以下为大家介绍几种适合老年人做的运动，大 家和漂亮女人街 一起看看吧。 老人冬季运动有哪些? 1、散步 这个是一…
- 老人晨练如何避免崴脚
- 很多老人在晨练的时候崴脚，人老腿先老”是我们大家都知道的老话，脚踝是很多中老年人最先出现疼痛的部位之一。为什么中老年人的脚踝会出现疼痛哪?很多时候都是源自于运动损伤。怎样避免在晨练中崴脚呢?我们和 漂亮…
- 老人下棋对心理有好处吗
- 在我国下棋是一项很多人都喜欢的一类活动，更有善弈者长寿的说法， 老人下棋 有非常多的好处，能够帮助人么陶冶情操，还能增长智力。尤其是对于老年人，下棋是一种再十一不过的活动了，下面让我们一起来和 漂亮女人…
