老人便秘应该怎么办

老人便秘是老年人的常见病。老年人体内各脏器的功能逐渐衰退，消化系统中各种消化腺分泌能力减退，消化液减少，胃肠功能蠕动减弱，而使食物在肠中停留时间延长，食物中的水分被大量吸收，食物残渣所形成的粪便就显得干硬，甚至形成团块，难以排出。有的如羊粪球状，若有肛门裂或痔疮，排便时更加痛苦，反射性地抑制了排便，造成了排便困难加重。有的患者三五天也不敢去排便，而且排便时便中常混有血液。

由于便秘，用力排便，腹压增加，使血压升高，若病人有高血压病、脑动脉硬化的，常易诱发脑溢血。因此，老年人便秘时，千万别用力排便，同时要注意以下几个问题。

首先，排便要定时，形成习惯，排便有困难可用甘油栓或开塞露一个，剪去头部，将其插进肛门，挤出其中油类液体，待一会儿即可排便。若没有开塞露，临时亦可用香皂剪成小指头大，用水湿润后，插进肛门2厘米左右，亦可帮助排便;实在还排不出的要请人戴上指套，把便挖出，或到医院灌肠排便。平时要多进食含纤维多的青菜、水果，如香蕉、苹果。早晨空腹多饮温开水，放些盐或加些蜂蜜都可。若能每天早晨饮凉开水1000毫升更好，饮水后几分钟就有便意，这样养成习惯对健康将有莫大帮助。

中药可用何首乌，每次15克，水煎，连服3-5天;或用当归20克，肉苁蓉20克，水煎，连服3-5天。若有疲乏无力、气虚者可用补中益气丸，每晨服2丸，葛根13克为引。若能长期服大黄(蒸)5-10克，每日1次，不仅能大便通畅，且有健身益寿的作用。