保护前列腺 中老年人如何预防前列腺炎

男性朋友一定要保护好前*腺健康，前*腺对于男性而言是非常重要的，养成良好的生活习惯有利保护前*腺健康。那么日常生活中中老年人如何预防前*腺炎呢？接下来就让我们一起来了解一下吧！

中老年人如何预防前*腺炎

适量饮水

中老年人生活中应该适当的喝水，可以有效排除体内的毒素，如果饮水不够的话就会减少排尿对尿路的冲洗作用。

浓度高的尿液会对前*腺产生较多的刺激，使前*腺组织充血，造成非特异性感染。

多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

绝对忌酒

中老年人生活中一定不能喝酒，因为喝酒可使前*腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，严重影响中老年人的身体健康。

少食辛辣

咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致下身充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前*腺，加重排尿困难。

不可憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前*腺。

因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。

不可过劳

中老年人生活中还要注意劳逸结合，千万不要太过劳累，疲劳、精神紧张会增加前*腺充血的机会，从而诱发前*腺炎的出现。

避免久坐

经常久坐可引起前*腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。

及时治疗

前*腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引起前*腺炎。

全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前*腺炎，应及时、彻底治疗。

防治前*腺炎的食物

1、苹果

前*腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。人在患慢性前*腺炎时，锌含量明显降低，并难以提高。与常用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

2、西瓜

西瓜性味甘甜，功能主要为清热解暑，生津利尿，非常适合前*腺炎患者和前*腺系列疾病患者。

3、香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分等营养成分，具有润肠通便功效，是一种特别适合伴有便秘的前*腺炎患者食用的水果。

4、番茄

番茄和胡萝卜里含有大量beta;胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前*腺炎的几率降低32%。

5、葡萄

葡萄味道酸甜，具有很好滋阴生津，补气利尿的效果，适合前*腺炎患者。气血两伤、气短、咽干、小便淋涩，小腹胀满者可以经常食用。

6、莲子

取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，前*腺炎，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

7、猕猴桃

猕猴桃味甘、酸，可以健脾调中，消肿解毒，桃子不但含有丰富的营养成分，还含有抗肿瘤成分，经常食用可以有助于预防前*腺炎患者发生前*腺癌。伴有小便淋漓涩痛、血尿等症的患者可以都食用。

8、甘蔗

甘蔗味甘甜，具有泻火解毒，除烦止渴的作用，常喝甘蔗汁对于治疗泌尿系统感染有很好的疗效。

结语：读了上文相信大家对于中老年人如何预防前*腺炎已经有了一定的了解了，前*腺炎对中老年人的危害是非常大的，所以生活中一定要积极进行相关的预防，这样才有利自己的身体健康。