“明星老爸”的长寿经

目录：

第一章：“明星老爸”的长寿经

第二章：让父母的晚年更幸福你该怎么做

第三章：人生不过几张纸

有些人不过而立之年开始衰老。为什么有的老年年纪已经到了九十多岁了看起来依然精神矍铄。他们是不是有什么不一样的养生方法啊？

“明星老爸”的长寿经

朋友打电话告诉我：“去年有一家刊物封面上的照片是你父亲：中央电视台第9频道播放的《我的抗战》，每集的片头有时也有你父亲，他老人家都算半个lsquo;明星'了啊！老人家今年96岁了，还那么精神，得空时你问一问，老人家究竟有什么健康长寿之道？”

尽管全家人都知道，父亲健康长寿的根本原因是心态好，但受人之托，思人之事，我还是得认真听听父亲自己的体会。

那天晚上我回到了父母家，一边给父亲捶背一边问：“在这个社区，您和我妈的年龄是最大的了。您讲讲，什么样的心态最有利于健康长寿？”

父亲的回答很简单，只有4个字：“顺其自然。”

“怎样才算顺其自然呢？”我又问。

父亲的回答还是很简单：“不争执，不计较，不奢求。”

“没有别的了？”lsquo;

“没有了。一个人的命运如何，一个人的寿命长短，并不完全由自己说了算。只要努力做最好的自己就行了，剩下的就可以顺其自然了。这个意思可以用我常写的两个条幅来表达：lsquo;是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之于素，成败归之于零。'lsquo;行止无愧天地，褒贬自有春秋。'”。

在回自己家的路上，我品味着父亲的话，不禁想起了一些往事。

父亲年轻的时候，是个很要强的人。他虽然没有得过什么了不起的大奖，但本单位的各种奖励几乎年年不断。我愿意父亲得奖，因为钢笔和日记本之类的奖品常常归于我们。有一天我对父亲说：“您好好工作，多给我们得点奖品。”父亲平静地说：“好好工作对，但目的不能是为了多得奖品。得到奖品应该努力工作，得不到奖品也应该努力工作。”得之泰然，失之淡然，这就是我耳闻目睹的“不争执”心态。

父亲在住房没有改革之前，有过6次调整住房的机会。从条件较差的住房调到条件较好的住房，全家人皆大欢喜。但其中有一次，是从条件很好的住房调到条件很差的住房。我们兄弟姐妹想不通，父亲开导我们说：“同住房条件更差的人相比，我们就可以想通了。”工作上高标准，生活上低标准，这就是我耳闻目睹的”不计较”心态。

“文化大革命”之后，单位给父亲补了一些工资。钱虽不多，但父母还是将其平分给了几个孩子。后来，我们兄弟姐妹的工资都比父母高，可无论是哪个孩子给钱，父母都坚决不要。在父亲做了心脏支架手术和母亲做了*腺癌手术之后，在养老金不充足的情况下，父母还是坚持用自己省吃俭用、为数不多的存款。父亲常说：“钱，够花就行了。我们多少还有一点过河钱，用不着你们的。即使留下你们的钱，将来也要分回去。”粗茶淡饭，知足常乐，这就是我耳闻目睹的“不奢求”心态。

其实，父亲的心态还有一个很显着的特点，他没说，那就是“不懈怠”。尽管父亲把身外之物看得很淡，但却-直在努力地过好每一天。他在日常生活中，起床、散步、看报、读书、写字、睡觉以及对待疾病等，都像个刚强的军人。他穿衣吃饭，从不挑拣：晚上垂觉前，总是把衣服整理得规规矩矩，然后摆放好：一切物品都放得井井有条，就连每人衣服口袋里放了什么，都心中有数，了如指掌：自己能干的事情：绝不让别人帮忙......知足知不足，有为有不为，这就是我耳闻目睹的“不懈怠”心态。

好心态就是最好的保健医。顺其自然的心态，换句话说，就是：用胸怀接受不可改变的事情，用勇气改变可以改变的事情，用智慧来分辨两者的不同。难怪老爸能健康长寿呢！

让父母的晚年更幸福你该怎么做

节聚会时，朋友们都在讨论过年如何对老人表示孝敬。有的说给老人买礼物，有的则给红包，3万、5万拿出手的更不在少数，可见大家对父母的孝心。

可这么多的钱拿给父母，他们如何处置？这笔钱能给他们带来多少快乐呢？能不能找到一些办法？让他们从中获得更多的幸福呢？希望下面几个观点能够帮到你。

给大钱不如给小钱

很多企业发给员工薪酬时都是分基本工资和奖金两项，虽然钱数不变，但就是因为这两项名头不同，我们处理这两笔钱的方法差别就会大很多。一般来讲，我们会保存更多的基本工资，而拿奖金作为消费的支出项。这是因为在每个人的心里都有着不同的心理账本，当数额巨大时，我们倾向于拿它当基本工资存储，当数额小的时候，我们会拿它当可消费的零钱。过年时给父母一笔巨款，老人们往往会存起来，而这一存，钱也就变成一个数字了，和他们的晚年幸福关系甚微。如果我们时不时地给老人们一些500、1000的零花钱，他们反而会消费掉，高兴时就会拿去买点什么了。因此说，给一笔大钱，不如分着给老人一些零花钱。

给钱不如买礼物

现在的老年人基本部经历过上世纪五六一年代的节粮度荒，养成了艰苦朴素的生活作风，即使晚年生活好了，也不舍得给自己买点好的，更别提享受了。享受二字在他们那辈人眼中就等于“犯罪”。到了晚年，生活水平提高了，如果你真想让老人享受-下今天的好日子，买一些他们日常需要，但又不舍得买的消费品，这样他们才能真正地享受到你的心意。

运动不仅带来健康

人们常说“人的前半生用命换钱，后半生用钱买命”，看看城市广场上跳健身操、打太极拳的大爷大妈就知道，爸妈这一辈人开始重视健康，开始防病于未然了。可说到运动带给老年人的绝不仅仅是健康，心理学研究表明，当人类运动并能保持心身投入时，会出现一种时间静止、心无旁骜、事后会依然着迷的体验，而这也是幸福感受的源泉。因此，要多鼓励父母特别是性格内向的父母，参加体育运动，这样，老人不仅锻炼了身体，同时还可结交朋友、体验幸福时光。

在旅途中游出好心情

近年来，国内“爸妈游”比较火，很多老年人加入了旅游消费一族。而在国外。退休后的老两口环游世界十分常见。有一次，我就在平遥古城碰见了两位70多岁的老夫妇骑着自行车环城游览，休闲而惬意。从此以后，我开始每年给父母筹划几次外出旅行，起初是跟团游，后来老人家觉得不过瘾，乜了解了一些旅游的知识，就开始了自由行。再后来，二老学会了上网，自己安排行程、订机票、旅馆，还和店家老板提前聊QQ，了解旅游目的地的衣食冷暖，让晚年生活变得充实而有意义。旅游不仅开拓了老年人的视野，锻炼了身体，更能在游览名山大川之中收获好心情，给晚年生活带来无限快乐。

人生不过几张纸

有个段子，短且精彩，不妨摘录于此：“出生一张纸，开始一辈子;文凭一张纸，奋斗一辈子;婚姻一张纸，折腾一辈子;做官一张纸，争斗一辈子;金钱一张纸，辛苦一辈子;病历一张纸，痛苦一辈子;悼词一张纸，了结一辈子。”

“出生一张纸”，这是我们的出生证，从这一张纸开始，每个人便有了或长或短、或平淡或伟大的一生。最后，根据我们的人生成就大小，这张纸或被送进废品站里废物利用，或放在历史博物馆里供人瞻仰。

“文凭一张纸”，如果从小学读到博士毕业，大约需要二十年，便占到了人生的三分之一。也见过一些中年人，为提拔、晋职所需，都大半辈子过去了，还在为文凭而奔波。因为“一张文凭，仿佛有亚当、夏娃下身那片树叶的功用，可以遮羞包丑;小小一方纸能把一个人的空疏、寡陋、愚笨都掩盖起来。”

“婚姻一张纸”，有的写满了甜蜜与幸福，白头到老还约定了下辈子;有的写满了苦恼与无奈，争争吵吵、打打闹闹了一辈子;还有的干脆劳燕分飞，各奔前程，把结婚证换成离婚证;也有的结了离，离了结，结了再离，光这一项就闹了好几张纸。

“做官一张纸”，自然是指委任状、任命书之类。做官的人，无不希望“天天向上”，无奈僧多粥少，桥窄路挤，争斗自然难免，手段也很难文明。政府任官，百姓选官，无非要求官员一要干事，二要干净，一个官员不论大小，都有画句号的那一天，但愿你的这张纸上有良好记录。

“金钱一张纸”，谁也少不了，是我们生活质量的前提和保证，但捞得太多也没用处，或会反受其害，尤需记取“君子爱财，取之有道”，不做金钱的奴隶。如果为了这张纸，贪污受贿，坑蒙拐骗，贩毒走私，**越货，最后很可能会把这张纸换成一纸判决书，成为“人为财死，鸟为食亡”的又一例证。

“病历一张纸”，这张纸大伙都唯恐避之不及，但谁也少不了。年轻时，体壮如牛，不知生病为何物。不知什么时候起，我们开始有了病历，上面的内容越来越多。没办法，积劳成疾，运转几十年的机器该维修了。既然在所难免，那就持达观态度，既来之则安之吧。

“悼词一张纸”，这是盖棺而论的最后一张纸，为了让家属满意，逝者安息，这张纸也不可或缺，且大有讲究。逝者家属都希望写得好一些，执笔部门也都善解人意，无不“妙笔生花”，好在大家也都不计较了，宽容悼词里的溢美之词，再刻薄的人也不缺这种“风度”。

“看透这些纸，轻松一辈子;淡化这些纸，明白一辈子;忘了这些纸，快乐一辈子！”搞笑中透着深刻，戏谑里含着睿智，以出世之心论入世之事，实为高明之论。

结语：其实人生在世，短短的百十年，何苦再去计较那么多东西？计较的越多，失去的也许就会更多。(文章原载于《心理与健康》《中外健康文摘》，刊号：2012.05，作者：蒋光宇，姜琨，陈鲁民，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。