|
老人进食要注意正确饮食顺序 人上了年纪，消化功能会减弱，所以老年人在饮食方面有很多讲究，适宜吃清淡、易消化的食物。但是你可能不知道吃饭顺序会影响老年人食欲，那么老年人应如何选择吃饭顺序呢？一起来了解下吧。 1、先吃点新鲜蔬菜或豆制品 比如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡，吃后不会影响消化，反而由于清淡，更有了食欲。 2、再吃一些味道稍重的炖菜和炒菜 比如说宫爆鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等。由于开始吃得比较清淡，这时候吃点味重的东西，更能增加食欲。 3、然后是主食 五谷杂粮含各种营养，是人体必需的食物，每餐都应该适当摄入。老年人不宜吃得过多，过多增加饱胀感，对肠胃不好。 4、最后来点甜品（如甜汤、点心等）作为餐桌上的调剂 它们放在最后吃，一则可以起到爽口的作用，二则可以帮助开胃。但甜品也不宜吃得过多，适当几口就好了，一定要让胃留出一点“空间”来。 以上就是对老年人吃饭顺序相关知识的介绍，老年人一定要注意吃饭顺序，可以增进老年人食欲，让老年人吃饭吃得香，从而达到饮食养生的效果。 |
下一篇：中风后康复治疗不能拖 防止五误区
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 燕窝适合人群有哪些？这些人群吃燕窝效果好
- 提起燕窝相信都不会陌生，日常生活中适当吃点燕窝，不仅可以增强自身的抵抗力，还能有效预防人体衰老，达到延年益寿的效果。虽然燕窝效果好，但还是要掌握适合人群，下面一起来看看，燕窝适合人群有哪些？ 中医医学…
- 酸奶能提高老人免疫力吗
- 很多女孩子都喜欢喝酸奶，她们的皮肤都比较好，这和酸奶的功效有一定的关系。其实老年人喝酸奶也有很多奇效，包括降血压、增强免疫力等等，那么，酸奶能提高老人免疫力吗?面小编就来介绍一下这方面的问题。 酸奶的营…
- 老人肠胃不好吃什么保健品
- 人肠胃不好这种情况在生活中是比较常见的，主要是因为老人的身体功能出现了下降的情况，而且肠胃的消化能力也没有以前那么好了。那么 老人肠胃不好吃什么保健品 呢? 如果老人想要提高肠胃的消化能力，我们建议老人可…
- 肠胃不好的老人能吃柿子吗
- 香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口，是一种非常常见的水果，也是一种深受大家喜爱的水果，那么，肠胃不好的老人能吃柿子吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 答案是肯定的。 一般人群均可食用1. 适宜大便干结…
- 哪些老人不适合吃红枣
- 说起红枣的益处有很多人知道，红枣可以补充元气，安神养血，但是你知道一些人不适合吃红枣的，吃了不仅无益还伤身。那么，哪些老人不适合吃红枣呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 第一种人 爱上火的老人 红枣由…
