|
很多老人有腿脚发凉的情况出现，大家往往将其归因为气温太低或是体质虚寒。殊不知腿脚发凉的根源未必一定在腿脚上，可能由腰椎间盘突出症引起。 腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄，压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的症状。另外，椎间盘突出还可导致腰痛、跛行、下肢麻木甚至瘫痪等症状。一般当出现腿脚麻木、发冷等症状时，腰椎间盘突出症可能已经比较严重了。 要预防腰椎间盘突出症，除了做好保暖工作外，还应保持良好的生活习惯，防止过度劳累。站或坐的姿势要正确，应当“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。不宜久坐久站，同一姿势不应保持太久，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。平时少做负重动作，提重物时不要弯腰，应该先蹲下，拿到重物后再慢慢起身，尽量不弯腰。卧床休息宜选用硬板床。 |
下一篇：老年睡眠不足怎么办？
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 孤寡老人是什么意思？具备这些特点
- 现如今在很多地方都可以看到孤寡老人的身影,其实引起孤寡老人的原因还是挺多的,目前很多小伙伴对孤寡老人的了解程度并不高,于是想要知道孤寡老人到底是什么意思？孤寡老人是指无配偶,如果孤寡老人还符合没有收入的条…
- 造成孤寡老人的原因是什么？原来有这么多
- 如今在生活中慢慢出现了很多的孤寡老人,这些孤寡老人各个方面的原因,老年时期最幸福的是无疑就是有子女陪伴在身边,一些老年人的思想观念也会在新文化的影响之下而发生改变。对于那些经济能够独立、身体较好的老人会…
- 跟孤寡老人相处有哪些注意事项？这几点要小心
- 还有就是不要聊一些让人难受的话题,这样在相处过程中想必也是很不愉快的。我们在与任何人相处的时候都应该首先尊重对方,所以在相处过程中就不要一直低头玩手机,就变得特别想发言,可以先让老人说完之后在表达我们的观…
- 如何照顾孤寡老人？可以学习这些方式
- 说起孤寡老人都知道身边是没有人陪伴的,因此为了让孤寡老人更好生活下去,1、让孤独的老人有个家 让没有固定住处的孤独老人感受到党和政府的温暖,2、请保姆照顾老人 大家平时工作都比较忙,不可能24小时陪老人。保姆的…
- 孤寡老人孤独感如何疏导？这些方式值得尝试
- 尤其是孤寡老人在生活之中,他们没有孩子陪伴。依靠健全乐观的心态”你会觉得更有活力,2、经常和老人聊天,老人整天在家,又担心孩子,所以心里经常焦躁不安,烦恼都需要发泄出来。如果晚辈能经常找时间和老人聊聊天,既能…
