|
老人防跌倒的10个小窍门 对一些老人来说，要通过锻炼特定部位的肌肉以增强其力量，增加活动范围，改善步态，提高耐力，以减轻跌倒的风险。另一方面，家人检查他们的家庭环境，鼓励他们做出改变，创造更为安全、无风险的生活环境。 1.去除杂乱的物品，创建出一条干净整洁的路线，便于老年人在家中无障碍行走。 2.去掉地毯，或使用双面胶带避免地毯滑脱。 3.在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。 4.在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。 5.在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。 6.避免使用踏凳或梯子去够高架子上的物品。 7.延长各种绳状开关的长度，使它很容易被够到。 8.避免在户外结冰的路面上行走。 9.起床速度要慢；在穿过另一个房间时先开灯。 10.在室内外行走都要穿鞋，避免赤脚或穿拖鞋。 老年人还应当要求医生或药剂师对他们正在服用的药物（包括处方药和非处方药）进行审查，以确认哪些药物的副作用会引起头晕和困倦。此外，降低血压的药物也会引起跌倒。建议老年人每年到眼科做视力检查，以降低跌倒风险。 |
上一篇：老年人警惕无预兆急性心肌梗塞
下一篇：老年皮肤瘙痒症怎样治疗？
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 老年人防骗指南
- 常言道：“不听老人言，吃亏在眼前。”按理说，老年人相对于年轻人，饱经风雨、阅历丰富，应当对世事洞若观火，心中明镜一般。然而，根据近年来一些司法机关的统计数据，老年人正在成为诈骗案件的主要被害人群，保…
- 老人跌倒急救须知
- 老人一旦跌倒，很容易导致外伤，包括关节扭伤、韧带损伤、骨折和脱位等，所以外出谨慎行走、穿防滑鞋以及拿根拐杖都可起到有效的防范作用。需要注意的是，老人如果发生了骨折，最好立即进行处理，才可以最大限度避免…
- 老年人防走失信息卡怎么写
- 老年人防走失信息卡怎么写你知道吗?有备才能无患。笔者由此想到，预防老人、儿童走失，光靠警方努力还不够，我们更要把预防工作做在前头，从源头上防控老人、儿童走失的风险，从而让有限的警力资源投入到其他环节，…
- 什么是老人防走失吊坠
- 伴随着智能手机的流行，如今防走失吊坠等可穿戴设备也愈发火热，科技巨头们纷纷推出防走失吊坠产品，如苹果iwatch、三星Gear2、华为荣耀手环、小米手环等。不过尽管时下防走失吊坠关注度颇高，不过普通用户使用的还…
- 如何制作老人防丢卡
- 如何制作老人防丢卡呢?在老龄化社会日趋严重的背景下，老人走失的案例每天都在发生着。今天，南海网拟推出“关注老年人走失”系列调查，从现象、原因到建立长效机制上系统关注老龄人这一社会群体中走失的老人家庭。…
