老人增强免疫力的方法

随着时间的流逝，我们的身体也会慢慢的衰老，这样会使得我们的身体变得不那么健康，很多老年人被多种疾病所困扰，生活变得非常艰难，所以提高老年人的免疫力是一件很重要的事情，提高免疫力可以有效的对抗多种疾病，不再被病痛烦扰，接下来我们就为大家介绍一下老人增强免疫力的方法。

1.海参：海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD，胶原蛋白，“生命之花”锌、硒等微量元素，维生素B2和6脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症“等多种功效！

2.紫须参：紫须参每日1克，含于口中细嚼。或以开水冲泡。

3.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;

4.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

5.人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效，目前已发现的40多种皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越强。

6.蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;

7.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用;

8.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

9.SOD(超氧化物歧化酶)清除人体内多余得自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。

上面的这些内容就是关于老人增强免疫力的方法，对于老年人来说，身体健康尤其需要得到重视，在饮食方面一定要注意给老人补充一些足够的营养物质，给老人舒适的生活环境，老人也需要积极的进行锻炼，这样才能有效的提高免疫力。