产后三个调理方法子宫恢复快

产后调理非常重要，不然身体会变得非常虚弱，因为生产需要消耗很多的气血和体力，同时子*内膜、*道等也会出现创伤。若是不调理的话，身体就会垮掉，尤其是子*器官，没修复好的话，想要再次孕育就难了。甚至造成不孕，同时还会波及卵巢等器官。所以说，产后要想法子调理子*，那么产后怎么调理子*恢复快呢?想保护子*，速速来看。

产后怎么调理子*恢复快

一、及时排尿

一样来说，刚生完孩子的女人都需要在床上躺着休息几个小时，以便恢复精力和体力。同时也是为了观察产妇的身体状态，避免出现产后大出血等问题。其中，顺产的女人产后6个小时就需要排尿，不能憋着。尤其是有尿意的时候，千万不要害怕排尿的时候，会牵扯到侧切伤口而不敢自主排尿。因为尿憋着不排会导致膀胱充盈，膀胱体积变大的话，就会压迫子*器官，影响子*收缩不利于恢复。

二、适当运动

很多女人生产之后，整个月子期都不活动身体，每天除了上厕所、洗漱的时候才会下床，其他时候都在床上躺着或者说坐着。这样子可不好，头三天躺着是为了让体力和精力恢复，但是休息几天后就要每天固定时间活动身体。比如说做简单的伸展动作，比如说在房间内来回踱步等等。适当活动身体，能够促进血液循环，让子*更好滴排出恶露，对子*恢复有利。

三、注意卫生

月子期的女人很虚弱，免疫力也差，很容易被病毒、细菌攻击。这个时候一定要注意卫生，尤其说外*部位要重点清洁。因为月子期会有恶露排出，加上产后出汗多，外*会特别脏。加上一直垫着卫生巾，外*被包裹得非常严实，很容易滋生细菌，诱发妇科炎症。所以说，月子期要用温热的水冲洗外*，避免脏东西堆积。