流产后必吃的10种水果，女性流产调理食物加快恢复

　　女性在*产后身体异常虚弱，小产后也需要及时做好调理，才能避免落下病根。在*产后的饮食尤其要注意，这10种水果的营养能够帮助女性更快恢复。一起来看一下*流后要吃些什么?

　　*产后必吃的10种水果

　　1、 橘子

　　柑橘类水果含有大量维生素，可以促进身体代谢，让子*更快修复。小产后会有持续性出血，橘子可以帮助更快排干净。

　　2、 香蕉

　　香蕉具有补血功能，小产后身体虚弱容易引发贫血，香蕉中的铁元素能够增加造血。香蕉还能预防产后便秘，改善肠胃功能。

　　3、 红枣

　　红枣是补血养气最好的选择，它具有补脾解毒，润脏养胃的效果，对于女性有很好的补养作用，用红枣炖汤炖鸡蛋食用，可以让身体恢复活力。

　　4、 龙眼

　　龙眼具有补血滋润的效果，能够补养脾脏。不过它属于热性食物容易上火，一天使用不要超过5颗。

　　5、 苹果

　　苹果所含纤维多，可以促进肠动力，改善便秘问题。连皮一起吃苹果能够增加营养，对皮肤也要美容功能。

　　6、 葡萄

　　葡萄含有微量元素、维生素等营养，它能够帮助机体改善循环，平衡血压正常，让皮肤恢复水润光泽。

　　7、 山楂

　　山楂在怀孕的时候不能吃，在*产后可以帮助清除体内的淤血，更快排出子*出血，缓解身体不适。山楂具有散瘀补脾的作用，还能够打开食欲。

　　8、 樱桃

　　樱桃的营养含量特别高，可以促进代谢，常吃美容肌肤。它的铁含量很高，能够补血养生。

　　9、 榴莲

　　榴莲的营养非常高，被当作一种补品。它的甜味会让人心情变好，补充维生素和碳水。不过榴莲性热不能多吃。

　　10、 红毛丹

　　红毛丹是温性水果，味甘汁多，它所含的维生素可以加速伤口愈合。

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