月经期腹痛怎么办，四招缓解疼痛

生活中有着不少的朋友在经期的时候都会出现下腹疼痛的情况，这种腹痛严重影响着生活。那经期腹痛要怎么办才好呢?怎么做才能缓解疼痛呢?下面就简单的介绍几招。

女性在经期腹痛如何处理

第一，先学会保暖

其实在经期体质是比较虚弱的，很容易受到寒气的袭击而加重病情，因此要先学会保暖，尤其是在下雨天或者是天气寒冷的时候。因此，建议朋友可以多带件衣服或者是用热水袋改善改善腹痛温度哦。

第二，多注意休息

其实当你在经期出现腹痛就要多注意休息了，不要过于劳累。因此经期劳累只会让你更加的疲惫，很容易着凉而导致了病情的加深，所有要多注意休息。

第三，多喝红糖水少吃寒性食物

经期腹痛应该怎么吃才好呢?其实要注意不要吃冷食还有一些比较寒性类的食物，比如说常见的冰淇淋或者是巧克力可乐以及雪糕等等，这些都会加重经期的腹痛哦。想要缓解腹痛可以试试多喝红糖水哦。

第四，不要洗头

其实腹痛之后最要做的就是要保暖了，因此在洗头方面就要谨慎了。当你在洗头时水就有可能会进入毛细血管里面，因此很容易着凉了，这样只会疼痛的更加厉害了。所有在经期腹痛时最好是不要洗头多忍忍，这样才能避免疼痛哦。

其实女性朋友在经期出现的腹痛基本就是因为痛经造成的，因此治疗上针对痛经来调理哦。朋友们千万不要以为经期腹痛只要忍忍就过去了，严重还会伤害到**器官等，诱发一些列的妇科炎症。那么想要缓解经期腹痛的朋友可以试试以上的四种做法哦，尤其是保暖跟饮食，这两种方法效果杠杠的。