产后最怕乳腺炎，学会五招来预防

产后女性的身体都是很虚弱的，因此有不少的疾病就会趁机来“骚扰”。产后乳腺炎是经常看到的一种疾病，那么你知道应该如何去预防吗?相信多数的产后都有被乳腺炎骚扰的经历嘛，那么为了避免缠身下面就家教大家如何有效的去预防。

第一，喂奶

其实有些人产后出现乳腺炎就是因为奶水的因素，所以产后要坚持喂奶。让宝宝吸奶头将奶水排空了，这就而已避免乳汁出现堆积而诱发乳腺炎了。

第二，护理好*头

其实有不少的宝妈都会发现*头内陷了，而出现内陷就可能会导致宝宝无法吸奶，那么奶水堆积就会爆发乳腺炎了，因此要护理好胸部，多注意清洁处理好*头内陷的问题。

第三，了解疾病

其实我们都知道要预防疾病就要去了解它，这样我们才可以通过其病因或者是症状来做好防治哦。因此建议在孕期时就要做好关于产后乳腺炎的一些只是补充。

第四，饮食

我们都清楚产后的饮食直接会影响到乳汁的分泌，因此怎么吃最重要的。建议宝妈们产后前七天以清淡为主，7到第14天则是学会荤素搭配。这样才能避免营养的摄取过多而导致炎症的出现。

第五，排空乳汁

当你乳汁充足时，在喂养之后要多注意排空乳汁哦。这样可以避免乳腺被堵住还能有利于促进乳腺的分泌，大大的减少炎症的发生。

产后宝妈不仅要照顾好宝宝而且还要做好身体的保养，已经没有多大的经历对抗疾病了，因此平时就应该做好了预防，多坚持母乳喂养，孕晚期时就要做好产后可能会导致疾病的预防。小编想说产后乳腺炎很缠人，平时还是做好预防吧。