常见的女性月经不调原因是什么

　　月*不调该怎样调养

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　　1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

　　3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

　　4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

　　月*不调的3个原因

　　1、营养不良

　　现在的人们对于饮食不是那么的在乎，所以，身体也不会有什么营养。一天三餐总是那么的没有规律，这给身体带来了严重的影响。如果蔬菜不是很新鲜，也没有什么油水，那么就会很容易造成营养不良，从而造成月*减少。

　　2、有*生活的女性

　　女性月*推迟首先要考虑是不是怀孕，排除妊娠的可能。也许也是避**引起的月*不调，所以在平时的生活中，也要注意要做好避孕措施，尽量少吃避**，以免给身体造成严重的月*失调和闭经的现象。

　　3、压力过大

　　随着社会的不断发展，人们的压力也是越来越大了。紧张的情绪和巨大的工作压力、环境的变化都会对我们的月*有所影响。天气的忽冷忽热，让我们的身体也会受到影响这也是月*不调的原因之一。

　　温馨提示：女性们需要改掉不良的作息习惯，好好的关注自己的生活，调养自己，让自己的月*恢复正常，让自己更健康和美丽。