自测痛经级别 预防痛经怎么做

　　很多女性对痛经并不陌生，痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。痛经常持续数小时或l-2天，一般经*畅流后，腹痛缓解。

　　痛经有三大并发症

　　子*肌腺瘤：常见于40岁之上，多产妇，数次*工**产刮宫女性。子*颈或宫腔粘连：常见于反复*工**产子*内膜结核等病人。

　　盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时候伴*门坠胀感。还可引起生殖道畸形，子*体太过前倾，*道横隔等机械性堵塞，使月*血外流不畅，积血而引发痛经。

　　子*内膜异位症：常发于30～45岁的中年女性，因子*内膜跑到子*之外之处“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚出血，因为不流出体外，刺激周边组织引发子*肌收缩或组织纤维化而引发痛经。

　　自测你的痛经有几级？

　　痛经是让每个女人心惊胆颤的毛病。痛经可轻可重，轻者卧床便可缓解，重者几乎可在地上打滚。那么，你的痛经是几级呢？快来测试下吧！

　　1、腹痛难忍（2分）

　　2、腹痛明显（1分）

　　3、坐卧不宁（2分）

　　4、休克（4分）

　　5、面色苍白（1分）

　　6、冷汗淋漓（2分）

　　7、四肢厥冷（2分）

　　8、需卧床休息（2分）

　　9、影响工作学习（2分）

　　10、伴腰部酸痛（1分）

　　11、伴恶心呕吐（1分）

　　12、伴*门坠胀（1分）

　　13、用一般止痛措施疼痛暂缓（1分）

　　14、用一般止痛措施不缓解（2分）

　　15、疼痛一天以内（1分）

　　【分析】

　　轻度一级：积分0-4分。

　　可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶。

　　中度二级：积分4-10分。

　　可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理，请医师开中药方子进行长期调理。

　　重度三级：积分10-20分。

　　注意，目前的生理疼痛已达到严重程度。要提高警惕，当心盆腔炎、子*内膜异位症等妇科疾病。

　　预防痛经 可以提前这样做

　　据国外一家医学权威机构调查报告指出，全球女性约80%有不同程度的痛经，我国痛经者约33.91%。如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。

　　根据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。

　　对于有痛经的女性朋友们，都应去医院妇科检查，找出原因。对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：

　　1、正确认识月*，知道月*是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月*的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。

　　2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。

　　3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月*前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

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　　4、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月*期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。