哪些食疗方子能够预防女性痛经

　　人参腰片汤

　　材料：人参片10克，猪腰1副，芥菜1颗，盐适量。

　　做法：1、猪腰洗净，切成薄片，芥菜洗净，切段。

　　2、煲中加4碗水，放入参片以大火煮开，转小火继续煮10分钟熬成高汤，再转中火。

　　3、待汤一开，放入猪腰片、芥菜，水开后加盐调味即可。

　　功效：此品具有大补元气、安神益智、补肾助阳之功效，适用于劳伤虚损、妇女崩漏等一切气血津液不足之症。　

　　熟地鸡汤

　　材料：鸡腿150克，熟地25克，当归15克，川芎5克，炒白芍10克，盐5克。

　　做法：1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞出冲净，药材用清水快速冲净。

　　2、将鸡腿和药材放入炖锅中，加6碗水以大火煮开，转小火继续炖40分钟。

　　3、加盐调味即可。

　　功效：此品具有补血滋润的功效，适用于月*不调、潮热盗汗、不孕不育、崩漏下血等症。

　　白术红枣粥

　　材料：大米100克，白术、红枣各适量，白糖适量。

　　做法：1、大米泡发洗净，红枣、白术均洗净。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入大米，以大火煮开。

　　3、再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

　　功效：此品可滋补气血、燥湿利水，适用于气血两虚型痛经患者食用。

　　巴戟黑豆汤

　　材料：巴戟天、胡椒各15克，黑豆100克，鸡腿150克，盐适量。

　　做法：1、将鸡腿剁块，放入沸水中氽烫，捞起冲净，巴戟天、胡椒洗净。

　　2、将黑豆淘洗，和鸡腿、巴戟天、胡椒粒一起放入锅中。加水盖过材料。

　　3、以大火煮开，转小火继续炖40分钟，加盐调味即可。

　　功效：此品可补肾助阳、强筋壮骨，主治宫冷不孕、月*不调、小腹冷痛等症。

　　红枣阿胶粥

　　材料：大米100克，阿胶、红枣各20克，白糖5克，葱花少许。

　　做法：1、大米淘洗干净，浸泡，红枣洗净，阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。

　　2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

　　3、放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖煮至溶化，撒上葱花即可。

　　功效：此粥有补中益气、养血止血的作用，可适用于痛经。