月经不调的原因　治疗月经不调的六种运动

　　月*不调是女性常见症状，是什么原因导致月*不调的，那么月*不调该怎么治疗，很多女性认为，在经期不适宜做运动，其实不然，在月*期适当做一些运动可以缓解经期不舒服或月*不调的症状，那么月*期间什么运动可以治疗月*不调呢？跟着小编一起来了解下！

　　月*不调的原因

　　月*不调的原因可分为两类，一种是由器质性病变或是功能失常引起的，如血液病、高血压、内分泌失调、*产、宫外孕、葡萄胎、高催乳素血症、卵巢肿瘤、子*肌瘤、乳腺腺病、输卵管结核、子*内膜结核、慢性子*内膜炎、慢性输卵管卵巢炎等均可引起月*失调。

　　便秘也可能会引起女性月*紊乱，当直肠内大便过度充盈后，子*颈会被向前推移，子*体则向后倾斜。如果长时间反复发生子*后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子*壁会发生充血，并失去弹性，使女性腰痛、月*紊乱。

　　如何治疗月*不调？

　　1、交谊舞

　　交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。

　　2、初级形体操

　　一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月*的不适有很大的功效。

　　3、太极

　　太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月*不调有帮助。

　　4、慢跑

　　慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子*的压迫感与疼痛感。

　　5、冥想型瑜伽

　　较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。

　　6、乒乓球

　　较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子*经*的排出，对于月*不调的女性来说好处更多。