月经提前如何调理 月经提前4种调理方法

　　随着社会经济发展，人们的脚步也越来越忙碌了，很多女性因为工作上的压力没有很好调理身体从而导致月*不调，月*提前的症状出现，那么对于月*提前是否有解决的办法呢？月*提前的表现，如何调理月*提前呢？跟着小编一起来学习下！

　　月*提前指的是女性月*每月提前7天左右来潮，甚至是每个月会来两次月*，又叫做月*超前。气血虚弱者通常出现血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸小腹出现空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。

　　月*提前如何调理？月*提前几种调理方法

　　1、注意保持愉快心情

　　保持愉快心情对于月*准时有很大帮助，如果一个人常常处于精神忧虑，精神紧张状态，专家指出这样会影响到女性内分泌，导致内分泌失衡，所以就会引起女性朋友月*提前。

　　2、不宜过量运动

　　如果女性朋友出现了月*提前症状，尤其在月*期间不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

　　3、忌吃辛辣

　　月*老是提前的朋友们，对于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，这些食物具有活血作用，在月*期不宜食用。

　　4、通过饮食调理月*提前

　　a、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月*先期。

　　b、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月*前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月*先期血量多者。

　　c、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月*前可连服5-6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月*先期。

　　d、连根芹菜120克（洗净切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月*前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月*先期。

　　e、准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月*提前、经量过多、经前r房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。