三招快速缓解女性痛经

　　有什么办法可以有效缓解女性痛经呢？痛经发作时可以采用服用止痛药、热敷、按摩等手段来止痛调经。

　　一、服用止痛药

　　疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。但是，一般情况下，不要随便服用、滥用止痛药；除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，并最好在医生的指导下用药。

　　二、热敷加速血液循环

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　三、按摩促进小腹内微循环

　　双手相叠置于小腹中间，具体位置是肚脐至外**器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

　　以上三种快速缓解痛经的方法只可以在一定时间内起到止痛的作用，痛经女性根据不同体质，选择适合自己的食疗方，调养身体，可改善痛经的情况。如果仍然无法解决，最好到医院辨明病因对症治疗。

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