痛经怎么调理？不同痛经类型的调理食谱

　　相信各位女性朋友对痛经都很熟悉，也有不少女性常年备受痛经的困扰而苦于找不到对策。其实，想调理好痛经问题就要先找到痛经的根本原因，再根据不同的原因进行调理。

　　一、气滞血瘀型痛经

　　症状：多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经*夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、r房作胀等症。

　　益母红糖蛋：益母草30g与红糖适量加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。

　　二、阳虚内涵型痛经

　　症状：常表现为经期小腹冷痛，量少色黑夹块，月*后错，喜温喜按，得热则舒，四肢不温，食少便溏等。

　　当归羊肉汤：羊肉500g切小方块入砂锅中，加当归20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及盐少许，放适量水煮6小时即可。

　　三、寒湿凝滞型痛经

　　症状：多表现为月*后期，量少色暗夹块，小腹冷痛，得热则减，但按之则痛甚，喜食温饮，肢体困重，平素白带清稀量多等。

　　胡椒红糖蛋：红糖50g加水煮化，打入鸡蛋 1只，加胡椒粉工小匙后煮熟鸡蛋 即可。

　　四、湿热下注型痛经

　　症状：多表现为经前小腹灼痛刺痛，拒按坠胀，色红质稠有块，经期提前，伴口渴心烦，小便短黄，大便结，带下量多色黄等。

　　绿豆苡仁粥：绿豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及盐煮2小时即可食用。

　　温馨提示：本文介绍了四种痛经的原因，且将痛经的症状写了出来，大家可根据自己的时机情况，对号入座，进行调理。