食疗法如何调理月经不调

　　何谓月*不调

　　月*周期或出血量的异常，或是月*前、经期时的腹痛及全身症状是妇科常见病之一。一般将月*失调称为月*不调，又将月*不调归纳为月*先期、月*后期、月*过多或月*过少。根据医学定义，每隔21到35天来经，便算是正常和有规律性的经期。若少过或多过这个期限，如每14、15天就来一次，或延迟到40多天才来一次，那就属于不正常。正常的流血量应该少于80毫升。经期的长短往往因人而异，从2到8天不等，一般平均4、5天结束。

　　引起月*不调的原因

　　神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月*病。

　　器质病变或药物等引起：包括**器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患，血液疾患等。

　　要提醒您的是，月*量过多、过少都不正常，都是因为内分泌功能不好的现象。如果是偶尔一两次不规律，那就无须紧张，但是，如果月*不调持续下去，那就最好检查一下是出了什么问题。最重要是先找出病因，之后才决定治疗的方法。 假如子*长了肌瘤，则要看肌瘤大小作出手术与否的决定; 如果经*过多是荷尔蒙失调所引起，那就要对症下药。也有些妇女是在用了节育环避孕后，子*内腔发炎，因而造成出血，如果状况不严重，停止使用就能恢复正常。如果是功能性失调所引起的出血，因为没有准确的病因，一般医生会让患者服食药物，有些药物挺有效，可以有效改善月*不调。

　　而女性月*不调可以通过食疗的方法进行调理和预防保健。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

　　月*不调的症状

　　经期提前

　　月*提前指月*周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。