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1、放慢快节奏的工作 
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快节奏的工作，人的压力自然是增加了，特别是女性，压力太大，这样就很容易导致内分泌失调，体内激素分泌紊乱，引起月*不调。这样情况要注意减轻压力，要适时的放松自己，要是长期的内分泌失调，那就不是月*不调了，还会引起其他的疾病。 2、调整自己的心态 如果月*不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月*不调，保持良好的心态也是非常必要的。 3、尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月*不调。让你的生活有规律，你的月*可能就会恢复正常。这也是月*不调的预防方法。 4、保暖好脚 所谓病从脚上起，寒从脚上入，自己要保暖好脚。那么为什么脚下着凉会导致月*不调呢?脚下着凉可导致月*不调，主要因为脚下着凉，导致伤经、体内寒大、月*不调，“罪魁祸首”是过早穿上的露脚背的鞋。据专家介绍，腿脚着凉会造成腰痛、全身乏力，女士会出现月*不调、闭经等病症，因此建议广大的女性朋友用热水泡脚，尽量不穿露脚背的鞋。 5、防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月*不调的预防措施之一。 温馨提示：有规律的工作和生活才能够让你的身体更加健康，我们还是需要注意调整自己的作息，让自己的月*恢复正常。 |
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