月*不调吃什么调理? 不少女性会认为月*不调就是月*推迟或月*提早,其实,这只是月*不调的其中两个表现。月*不调不能一概而论。表现不一样,背后的病因和体质也往往不一样,需要分型对号,才能抓住根本。 ![]() 1、月*过少及闭经 忌:众所周知,对于月*过少及闭经的女性来说,生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提醒的是,有些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的。因此伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品,以防加重肥胖,形成恶性循环。 宜:多食养血调经的食品(如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等)。此外,还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色食品(如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等)。 推荐食疗:可用鸡血藤9-15g(干品),大枣10枚,瘦猪肉200g,炖服。在每次月*前,连服5天,每天1剂。 2、月*过多 忌:为避免经*过多所导致的功能失调性子*出血,此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物,如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。此外,经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。 宜:对于体质虚弱、中气不足的女性,饮食应注重补气养血,可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食物。而对于病程较长者,并常感阴虚气耗血亏者,宜多吃滋补食品,如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。 推荐食疗:可用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2-3次食用。每逢月*期,连服2-3剂。 3、经期提前5天以上 忌:忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。 宜:多食新鲜蔬果,以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食物。对于平素体质偏弱的女性,还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。 推荐食疗:可用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2-3次食用。每逢月*期,连服2-3剂。 月*不调的食疗方 1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月*出血过多。 2、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月*先期量多。 3、姜汁薏苡仁粥:艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克。将艾叶和干姜煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁,再煮至熟。可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用,特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题。 4、枸杞蒸鸡:干枸杞10克,母鸡肉150克。装盘加姜、料酒、盐调味,上笼蒸熟食之。月*前2周服。每2日服1次。可补肝益肾、温经止痛。适用于肝肾亏虚型痛经、月*不调小腹冷痛等。 5、当归红枣汤:当归90克,川芎30克,白芍60克,生地黄120克,人参30克,炒白术90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥红枣、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升。将上药切薄片,用绢袋盛好,浸于酒中,密封,隔水加热约1小时后,取出埋土中5天,然后取出静置11天,过滤后使用,每次温饮1--2小盅,日2次。本方适用于血虚之月*过少。 6、山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经*亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。 7、益母草汁粥:准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。将大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月*不调、功能性子*出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。 8、豆豉羊肉汤:准备豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。每次月*前1周开始服,连服1周。本方温经散寒,养血调经。适用于月*不调,属血寒型,月*后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白等症。 月*不调吃什么调理?以上是月*不调的食疗方,你可以根据自己的症状选择不同的食物。 |
相关专题:
女性疾病
相关资讯
- 子宫肌瘤患者的三大饮食禁忌
- 子宫肌瘤是很常见的子宫疾病,此种疾病发病率越来越高,平日里女人们务必要多注意才行,当发现身体存在不适时,务必尽快做检查,尽早发现疾病隐患,才能尽快获得治疗,消除疾病隐患。其中,患上子宫肌瘤之后,要特别…
- 月经量过少的三个有效调理方法
- 生活中很多女人觉得每次月经很少,特别省事,每次买一包卫生巾够用了,两三天月经就结束了。所以每次来月经的时候,一点感觉都没有,觉得自己特别幸运。别人来月经的时候,痛不欲生,自己没几天就结束了,一点都不痛…
- 月经过多的日常调理食谱
- 月经是女人们的生理特征,健康的女人们一般来说,每个月都会来一次月经。同时月经也是女人健康的信号灯,当身体健康存在问题的时候,会出现月经不调的问题,比如说月经过多。注意了长时间月经过多,将会导致女人贫血…
- 月经不调的三种调理方法有效果
- 生活中很多女人都存在月经不调的问题,只不过病情严重程度不同而已。而且每个女人出现的月经不调问题不同而已,想要彻底赶走月经不调问题,让月经保持正常,则需要想法子调理。因为月经不调很容易反复出现,必须彻底…
- 月经期自我保健的三个方法
- 进入月经期之后,女人们会变得非常虚弱,平日里需要进行自我保健,否则身体很容易受伤。而且月经期保健需要从多方面下手,千万不能只顾着一方面,否则调理的效果比较差。那么最为重要的问题来了,月经期如何进行自我…