出现痛经该怎么处理比较好

　　痛经这种现象现在在女性身上越来越常见了，所以引起了很多女性的重视，而且痛经的症状非常的多，那么女性在出现痛经之后该怎么处理会比较好呢？

　　一、饮食均衡。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜水果鸡肉鱼肉，并尽量少量多餐。

　　二、勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月*的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　三、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　四、服用止痛药。阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括AdvilHaltranMedipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前*腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

　　女性出现痛经是由于自己的日常生活所导致的很多女性日常生活并不是特别的好，所以平时一定要注意自己的饮食安排，合理安排自己的营养搭配，在日常生活当中也可以经常做一些运动来降低痛经出现的几率。