女人经期注意什么好，遵循三宜两禁原则

很多的女性对待经期都是极为随便的，完全都不注重保养，其实这样做只会伤害到自己的身体哦。那你知道经期应该注意什么好呢？其实女性朋友应该清楚的知道适合做的事情以及不适合做的事情，心理要有一把称。下面就带着大家详细的去了解一下。

经期适合做的三件事

第一，运动

经期会造成身体上的一些不适，因此不少的妹子就会为身体有样不适合运动，都是直接躺着坐着不想动。其实这样做对经期的缓解没有效果的。你应该适当的去运动一下，比如说瑜伽或者是太极等等，这种运动量不强的项目，这样可以大大的改善身体的不适哦。

第二，要频繁换卫生巾

大部分的女性都是经期卫生巾一片直接用一天了，即使是上面有一些分泌物而已也不会去换。其实小编想说这样做是容易造成细菌的滋生，因此在经期的护理上应该勤劳的更换卫生巾，保证*处的干燥卫生，这样才不会被炎症缠身。

第三，备好红糖姜水

很多的妹子都知道经期要喝点红糖水，其实小编建议在红糖水中加点生姜，这样缓解的效果会更好哦。因为这样的汤水具有暖宫的效果，所以说经期到了就备好红糖姜水。

经期不适合做着两件事

第一，洗完头等待干掉

有部位的女性朋友都知道吹风机会对头发造成伤害，因此经常是洗头后之际风干的。不过小编提醒经期是不适合的这样做的。因为这样会让身体被寒气入侵而受到伤害。

第二，不要碰冷水

经期是一个身体比较虚弱的时刻，因此在这期间最好是不要去碰冷水。否则就可能会造成感冒严重一点就是宫寒的出现。

其实小编想说女性经历过的经期已经非常多了，到现在也应该知道哪些是适合的吧，那么以上的几种行为好好对照对照吧。