注意经期卫生 巧防盆腔炎减肥别太过

　　核心提示：春季，细菌和病毒活跃，各种妇科疾病容易在此时发生或者反复，盆腔炎就是其中一种，建议女性注意经期卫生，不宜过度节食减肥，适当运动，还要注意激情时刻要做好防护措施。

一、注意经期卫生

　　目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

　　因此，女性在经期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥，全面预防盆腔炎。

二、
减肥
不减营养

　　部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

　　正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

三、繁忙不忘运动

　　可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

　　目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。

　　因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操。

四、使用避**

　　一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推广避**的应用。据调查，坚持使用避**的女性朋友盆腔炎的发生率显着低于不使用避**的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

　　研究表明，即使夫妻之间，使用避**也能显着降低女性盆腔炎的发生率。因此，我们应该更新观念，避**不仅是避孕的好方式，而且能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。

　　顺便说一句，避**除了可以避免许多细菌的传播和感染，避免盆腔炎的发生，也能够避免大部分艾滋病毒的传播。但是，需要提醒的是，避**并不是万能的，它并不能隔绝所有的病毒传播，比如人*头状瘤病毒。因此，洁身自好也许是最好的防护办法。

盆腔炎在生活中的注意要点

　　说到盆腔炎，相信各位女性一定不陌生，作为时下一种常见的妇科疾病，盆腔炎的危害是不容忽视的。那么得了盆腔炎在日常生活中应该注意什么呢？

　　如果患上了盆腔炎而没有及时的治疗，导致的后果是很严重的，它会使女性患上不孕症。那么患者除了进行治疗之外，得了盆腔炎日常生活中要注意些什么呢？专家指出盆腔炎的患者除了接受治疗外还应注意以下几点：

　　1、多喝水。盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

　　2、注意个人卫生。加强经期、产后、*产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

　　3、避免经期*生活。月*期忌房事，以免感染。月*垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

　　4、医务人员需严守无菌操作。医务人员在分娩、*产宫腔手术操作时应严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后叮适当服用抗生素预防感染。

　　5、避免不必要的妇科检查。尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

　　6、多吃清淡的食物。饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

　　得了盆腔炎日常生活中要注意以上介绍的几点，对于治疗是起到积极的作用，最后提醒各位女性对于任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗。