月经不调如何饮食调理 适宜吃的6种食物

　　导致月*不调的原因可能是精神压力过大、情绪异常、内分泌失调、垂体、卵巢功能失调、器质性病变等，所以在积极治疗的同时，也一定要从各方面进行调理，舒缓身心，身心都调理到一个比较理想的状态，病自然而然的也就好了。那么，月*不调如何饮食调理呢？调理月*不调有哪些注意事项？

　　月*不调如何饮食调理 适宜月*不调患者吃的6种食物

　　1、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月*不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　2、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月*过多、痛经有一定调理作用。

　　3、鸡肉

　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月*不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　4、莲藕

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月*不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　5、乌鸡肉

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月*不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

　　6、羊肉

　　味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经*不调、产后血淤等症。

　　月*不调如何饮食调理 适宜月*不调患者吃的食疗方

　　1、乌贼汤

　　配方：乌贼鱼500克，葱、生姜、精盐、味精、胡椒面、香油等。

　　制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧，后用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。

　　功效：滋阴和血，清热，活血。

　　主治：妇人血虚、经闭、崩漏，带下，月*不调等症。

　　2、龙眼蛋汤

　　配方：龙眼肉30克，红糖20克、红皮鸡蛋2枚。

　　制作：将龙眼煮20分钟，再加入红糖，打破鸡蛋搅入汤中，略煮1~2分钟即可。

　　功效：补脾健胃，养血安神。

　　主治：妇女产后调养，月*不调，心脾血虚所至的神经衰弱等。亦可用学生临考前的调补。

　　3、韭菜炒羊肝

　　配方：韭菜200克，羊肝250克，猪油、精盐等。

　　制作：将韭菜切段，羊肝切片，先将羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

　　功效：补肾、固精、止血、调经。

　　主治：月*不调，崩漏及带下症。对男性阳萎、遗精、夜盲、盗汗、食欲不振等症也用疗效。

　　4、益母草汁粥

　　配方：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

　　制作：先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

　　功效：滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦。

　　5、艾叶粥

　　配方：干艾叶15克（鲜者30克），南粳米50克，红糖适量。

　　制作：艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。

　　用法：月*过后3天服，月*来前3天停。每日2次，早晚温热服。

　　功效：温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月*不调小腹冷痛等。

　　宜忌：凡阴虚血热者不宜服用。

　　可以缓解月*不调的食物

　　1、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月*不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　2、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月*过多、痛经有一定调理作用。

　　3、鸡肉

　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月*不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　4、莲藕

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月*不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。