八个措施帮你预防乳房疾病

　　乳腺增生是女人常患的r房疾病。虽然不是什么大毛病，但也要引起足够的重视。不然等小病变成大病的时候就有点晚了。那么我们平时的生活中要怎么预防乳腺增生呢?下面就是小编介绍的几个预防乳腺增生的方法。供大家参考。一起来探讨一下吧。

　　1)、　保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2)、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3)、生活要有规律、劳逸结合，保持*生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

　　4)、多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　5)、禁止滥用避**及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　6)、乳腺增生的预防还要注意避免*流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　7)、自我检查和定期复查。

　　8)、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

　　温馨提示：平时的生活中要怎么预防乳腺增生呢?看了小编的介绍，女人应该对乳腺增生有了一个新的概念了吧。对于预防措施也有了一定的想法了吧。r房是女人的标志，没有了它女人就不完整了。所以别让r房疾病缠绕着我们。

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