女性更年期更该加强乳房保健

　　在大家看来，女人的r房到了更年期的时候，基本上也就没有什么要保养的必要了，r房的作用也变得越来越小，但更年期的r房保健也是很重要的，虽然r房开始萎缩，但如果不注重保养r房，一些r房疾病就容易乘虚而入。

　　更年期的r房保健看来也是很值得做的，那大家应该如何保护自己的r房呢?为什么r房的疾病会找更年期的女性呢?大家总是有太多的难题摆在我的面前。

　　越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，产生情绪易怒、精神压抑等问题，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着成年女性。有数据显示， 90%以上的成年女性都患有乳腺小叶增生。

　　对于已婚女性而言，r房保养的关键时期在哺乳期，因为这期间r房容易受到损伤和感染，常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等，而且随着哺乳期的结束r房也会有明显缩小的情况发生。这个时候要对r房进行保健按摩，佩戴尺寸合适的胸罩，托住r房，这样能有效防止r房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。哺乳期的r房呵护对防止r房下垂特别重要，在这一关键时期，一定不要营养过剩，不要让乳汁过多剩余，饮食要有节制，而且要注意r房卫生，防止发生感染、挤压。

　　需要提醒的是，不少人认为，女性*经之后，卵巢功能已经退化，r房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，退出了“历史舞台”，此时的r房是不需要特别保健的。其实，这种想法是错误的。

　　美容医院院长韩兴斌提醒这一年龄阶段的女性朋友，正是由于进入了中年期，才应该更加注意r房保健。因为，**癌的高发年龄段是在45岁以后，所以，中年女性的r房保健、防癌意识应该更强。*经后的中年女性，体内雌性激素的减少，使r房发生了一些变化，如r房体积变小、松软下垂、皮肤皱襞增加等。这时，应仍然坚持每月1次的r房自我检查，以及每年1次到专科医生处进行体检，并随时注意r房的细小变化，经常按摩保养r房，对内衣的要求不仅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通r房经脉，促进腺体正常运行，让自己保持年轻体态和心态。

　　更年期的r房保健，可以预防很多的r房增生、**癌等一些r房疾病，使女人在更年期安全愉快的度过每一天，因此跟年期的r房保健是每个女人都应该做的事情，为了健康，为了远离疾病还有什么更好的方法吗?