六类女性最易卵巢早衰

　　近年来，女性朋友卵巢疾病的发病率越来越多!环境食物污染加剧、激素的滥用、辐射的增多、竞争压力、作息不规律及缺少体育锻炼，都是导致卵巢早衰的重要原因。如何调理卵巢抑制女人早衰呢?

　　卵巢早衰，才是女人变老的关健，是它让女性的衰老过程提早5~10年。那么如何调理卵巢，让女人变的更年轻是每个女人的梦想!

　　6类女性最易卵巢早衰

　　1、皮肤衰老、身材走形的女性：皮肤发黄、斑点皱纹增多、腰腹、r房松垮变形，是卵巢开始萎缩的预兆。

　　2、更年期女性：更年期是女性*经前的过渡期，年龄越早，症状越明显的女性，卵巢萎缩程度越严重。

　　3、卵巢功能差的女性：女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，骨质疏松、**癌、卵巢囊肿、心脑血管疾病随之来。

　　4、月*不调的女性：月*是卵巢功能是否正常的标志，月*紊乱、失眠多梦，不仅老得快，还易患妇科病，*经的年龄也提早5-10年。

　　5、流过产或长用避**的女性：*产和避**是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老就显老，体质也变差。

　　6、有妇科炎症的女性：妇科炎症带来的异味、湿热瘙痒让*生活如同受刑。

　　15个症状 看出你是否卵巢早衰

　　1、月*不调;

　　2、失眠多梦;

　　3、潮热虚汗;

　　4、脸色晦暗;

　　5、内分泌失调;

　　6、*道干涩;

　　7、烦躁易怒;

　　8、腰酸腿软;

　　9、皱纹增多;

　　10、皮肤粗糙;

　　11、生理功能减退;

　　12、头晕头痛;

　　13、疲乏无力;

　　14、r房下垂;

　　15、脱发断发。

　　测试结果：

　　a、出现上面1-2种症状表明“卵巢早衰”已经开始;

　　b、出现上面2-3种症状表明“卵巢早衰”开始加速;

　　c、出现上面4种以上症状表明“卵巢早衰”非常严重。

　　早餐吃好能护卵巢

　　不少办公室女性的早餐都很单调，甚至草草了事。研究提醒，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。

　　很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，最终导致体内*丸激素偏高，降低了生育机会。

　　试验发现，无论是患有多囊卵巢综合症的女性还是健康女性，在每天同样摄入1800卡总热量的情况下，与“早餐凑合、晚餐大补”的用餐习惯相比，“早餐丰盛、晚餐精简”的饮食方式有助于平衡胰岛素、血糖和睾酮水平，并对月*和排卵有调节作用。

　　在坚持了90天之后，丰盛早餐组女性的排卵率上升达50%，其他卵巢功能异常也有所改善。

　　早餐均衡，身体将有充足的时间吸收营养、处理热量，对健康大有好处。

　　卵巢保养的3个前提：

　　①、爱护子*。避免或少做*流，保护好子*。

　　②、心境愉快。学会精神调节，保持愉快心态，及时化解压力，避免不良情绪株连内分泌系统。

　　③、中医调理。姜汤、羊肉、红枣、桂圆、枸杞、甲鱼、山药、黑豆、糯米等食物，可促进卵泡发育，对调补女性的黄体功能很有益处。

　　身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身?而黑黑的眼圈，深深的眼袋，粗糙的皮肤，还有焦躁的性情都会让风华正茂的女性黯然失色，这一切，都离不开女性分泌激素，而掌管激素分泌的开关便是卵巢。如何调理卵巢才是女人年轻的关健!有了以上这些方法还愁你会变老吗?