经期饮食攻略四款药粥食疗治痛经

　　痛经和生理期就像是相互倚靠的两个伙伴，生理期是陪伴女性大半辈子的好朋友，有时候“好朋友”却要耍耍脾气，即使身体很健康，还是会痛经。或者就因为一不小贪嘴吃了一个冰欺凌，就出现疼痛症状。那么，这个时候该怎么办呢?闻康网女性频道小编向你推荐几个小偏方，帮你甩掉难缠痛经!

　　药粥食疗治痛经

　　对于药粥的疗效，在中医养生上早就有所记载。若气充血旺,气顺血和，则经行通畅无阻,自然无疼痛之患。如血气虚少、肝肾亏虚、寒邪凝滞、气滞血淤，导致经行滞涩不畅、不通则痛也。因此，对痛经在辨证论治的同时，辅以药粥调养，可收事半功倍之效。

　　归蛋益母粥:

　　取当归15克，益母草30克，鸡蛋3个，粳米30克。先将当归、益母草煎煮2次，每次沸后20分钟，合并滤液，与粳米、鸡蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，连续5～7天，治疗3个月*周期。功具活血行气，化淤止痛。适用于血淤痛经、经色紫暗或有淤块，排出后疼痛减轻者。

　　姜枣红糖粥:

　　取干姜10克，大枣20个，红糖、粳米各30克。先将干姜加水煎煮30分钟，取药汁与ā大枣和粳米共同煮粥，待粥熟时，加入红糖，趁热食服，每天1次，连服5～7天。功能：暖宫散寒。适用于寒凝痛经，小腹疼痛而冷、得热痛减，经少色黑者。

　　姜桂良姜粥:

　　取生姜30克，大枣10个，高良姜15克，粳米50克。先将生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分钟，合并药汁，与粳米、大枣共同煮粥食服，连服5～7天。适用于寒凝气滞痛经，经前或经后小腹胀痛，伴胸胁乳胀者。