不良习惯易致乳腺疾病

保持正常的体重很重要，因为肥胖是患的高发因素。平时应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入量。 同时，要慎用激素类药物，有的女人为了使丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，增加乳腺发生癌变的危险。

们在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与的很多不良生活习惯有关。记者在海口市人民采访时，妇产科的黄医生指出，生活中的一些因素值得女性朋友留意，倡导健康的生活方式。　　

内分泌紊乱乳腺易癌变

保持正常的体重很重要，因为肥胖是患**癌的高发因素。平时应尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入量。 同时，要慎用激素类药物，有的女人为了使r房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，增加乳腺疾病发生癌变的危险。　　

提醒现代女性，一定要保持良好的心境，因为忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。在乐观、放松的心态下生活，不抽烟、少喝酒和咖啡等刺激性饮品，益于r房健康。　　

调查显示，**癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致r房积乳，患**癌的危险性明显增加。她建议女人应该保持正常的性爱，在最佳生育年龄生育，一般不要超过35岁，并坚持母乳喂养，顺其自然做母亲。　　

清洁保养呵护好r房　　

建议女性，每天淋浴时应给r房特别的关照，应该用专门的浴刷清洗*头*晕，对先天性*头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以*头为中心，用体刷对r房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗r房，以增强r房的血液循环，这对保持r房的弹性和挺拔很有帮助。　　

提醒女性，尽量不要用香皂清洗r房，因为香皂在不断使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，使得r房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护r房局部皮肤润滑的物质———油脂。应当用质量好的沐浴露来清洗。