女人月经不调后要怎么调理

　　月*不调的症状有很多，比如说月*量多、量少或是提前等等，这些都会让女性很困扰，因此，想要很好的调理月*不调，就应该在饮食上着手，月*不调的女性在饮食上有一些禁忌，下面就让我们来看看月*不调怎么调理吧!

　　月*过多人群

　　忌 -- 为避免经*过多所导致的功能失调性子*出血，此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。此外，经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。

　　宜--对于体质虚弱、中气不足的女性，饮食应注重补气养血，可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食物。而对于病程较长者，并常感阴虚气耗血亏者，宜多吃滋补食品，如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。

　　推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月*期，连服2-3剂。

　　月*过少及闭经人群

　　忌--众所周知，对于月*过少及闭经的女性来说，生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提醒的是，有些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的。因此伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品，以防加重肥胖，形成恶性循环。

　　宜--多食养血调经的食品(如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等)。此外，还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色食品(如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等)。

　　推荐食疗：可用鸡血藤9-15g(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月*前，连服5天，每天1剂。

　　经期提前5天以上人群

　　忌--忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。

　　宜--多食新鲜蔬果，以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食物。对于平素体质偏弱的女性，还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。

　　推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月*期，连服2-3剂。

　　上面已经教了大家一些月*不调怎么调理的方法，主要是从饮食上说的，饮食上的一些禁忌，大家一定要记得，只要根据这个饮食原则走，相信你能很快摆脱月*不调的状况。