“无痛”乳腺癌大龄女性要如何预防

　　**癌可以说是女性健康的第一杀手，所以学会预防**癌是女性健康的第一课，那么女性要如何预防**癌呢?

　　不疼痛ne;没有**癌

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　　r房出现疼痛并非**癌的特有症状，也可能是乳腺增生等r房疾病。'有疼痛不一定是**癌，有肿块但 没有疼痛也不代表可以排除**癌。没有感到疼痛，往往使患者掉以轻心。'她说，**癌早期可以没有任何临床表现，应定期到医院检查，及时发现是否患病。

　　检查**癌的办法，除了在洗澡时进行自检外，还应该到医院进行专科定期检查，包括医师体格检查和功能检查。功能检查包括b超、钼靶x射线、mr等。其中，建议每半年到1年进行一次b超检查。

　　'不少女性对钼靶x射线检查存在误解，害怕有辐射。'刘晓雁指出，该检查的辐射量不会超过人体可承受的限量，是目前排查**癌的首选和'金标 准'。她建议，40岁以上的病人可每年进行一次钼靶x射线检查;此外，有家族史、高危因素的人群可适当提前并增加追踪检查，尽早筛查**癌。

　　常用美容品 需防乳腺病

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　　专家强调，**癌防治的重点是提前预防。对'熟女们'来说，规律生活、适时婚育、充分哺乳、定期进行**癌检查是最有效、最方便的四种预防手段。

　　以下八类女性应定期进行乳腺健康检查：有**癌家族史;12岁以前月*初潮或行经大于 40年者;过食高糖高脂低纤维食物，体型过度肥胖或伴有糖尿病者;长期服用激素或使用激素替代疗法;30岁后生小孩、40岁以上未孕、独身、婚龄过大或婚 姻时间短者;有乳腺良性疾病史;有放射史以及不良生活方式等;大量应用含雌激素的美容品、保健品者。

　　此外，要坚持健康的生活方式。每天坚持运动1小时，**癌的发病率可下降10%~20%。

　　餐饮方面，许多女性钟情'美容滋补圣品'木瓜炖雪蛤，其实雪蛤、蜂皇浆这类富含雌激素的食物不可进食太多，尤其是在*经前后。不过，番薯、西兰花等十字科类蔬菜，以及奇异果等富含维生素c的水果，则不妨经常食用。

　　小贴士：女性r房保健对策

　　1、职场轻熟女

　　职场'轻熟女'、'大龄熟女'要懂得释放压力，找合适的途径宣泄情绪。饮食、作息要有规律，定期进行乳腺检查，还要抽空多做运动。

　　2、哺乳期女性

　　哺乳期女性要做好r房保健。刘晓雁指出，哺乳期女性要进行充分的母乳喂养，出现乳汁不足的情况，可用中医药进行调理。如果哺乳不通畅，可能是乳汁淤积或乳腺炎，要把积乳排空，可以适当加以按摩和热敷。

　　3、更年期女性

　　更年期女性要定期检查和追踪**癌情况，不要盲目'进补'、偏食某几类补品，特别是蜂皇浆、雪蛤等，*经前后不宜进食太多。要注意疏导情绪。

　　健康提示：女性要学会预防**癌，在生活里不要忽视健康细节，只有这样才能真正告别**癌的伤害。