丽人预防乳房衰老有秘诀

　　随着年龄的增长，我们会逐渐的衰老，女性的r房和身体其他部位也是随着年纪变大而逐渐衰老。r房是一个容易衰老的部位，所以很容易给女性朋友带来困扰。那么，你知道哪些因素会导致r房衰老吗?为了预防r房疾病，女人需要了解r房保养的常识!

　　一、胸部衰老的原因

　　1、胸罩尺码不符

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的r房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

　　2、运动伤害

　　适当的运动有助于r房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害r房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

　　3、按摩错误

　　按摩可以促使r房丰满(按摩丰胸很受欢迎的哦)，但如果随便拍打或者向下按摩只会让r房越来越小。正确的按摩方法应当是先在r房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的r房丰满起来。

　　二、胸部如何抗衰老

　　1、选择合身的胸罩

　　发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。

　　方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。

　　小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结。

　　2、正常作息

　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响r房健康。

　　方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

　　3、r房的清洁与保养

　　每天淋浴时应给r房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗*头*晕，这对先天性*头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以*头为中心，用体刷对r房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗r房，以增强r房的血液循环，这对保持r房的弹性和挺拔很有帮助。

　　小编碎碎念：上面就是值得大家学习预防r房衰老的方法，建议气血不足的女性要注意。因为气血不足也是容易导致r房的衰老。我们想要抗击r房衰老，预防r房疾病，也是需要保证气血的充足，建议女性朋友在平时可以多吃一些补气补血的食材，会让你更加的年轻!

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