女人痛经的缓解方法

　　痛经是指女性在月*来之前或是之间会小腹胀痛，有的症状比较轻，而有的则比较严重，甚至会晕倒，这时候很多女性会选择吃止疼片或是打吊瓶，这些虽然可以缓解当时的痛，但会形成依赖，对身体反而不好，那么痛经是怎么引起的哪?

　　1. 内分泌失调：痛经与内分泌失调有着莫大的关系

　　2.经期剧烈运动或是受风寒湿冷侵袭导致的痛经

　　3.遗传因素：女儿发生痛经与母亲痛经有着一定的关系，如果母亲痛经，那母亲可能会把这种痛经遗传到女儿身上。

　　4.少女初潮：压力过大或是经常坐着致使血液循环变差导致的

　　5.子*发育不良使血液供应发生异常，造成子*缺血导致的痛经

　　6.子*颈管比较窄，使月*在往外流出时受到阻碍，导致的痛经

　　以下介绍了缓解女性痛经的几个小妙招，如果您现在也被痛经困扰着，那就接着往下看吧。

　　红糖：红糖可以补血，红糖水对缓解痛经有一定的效果;如果在经期感觉没力气，则可以在吃中午饭以前，喝一杯浓度比较高的红糖水，如果较严重的在晚饭前再喝一杯相同浓度的红糖水，持续一周左右痛经就会有所改善。

　　经常吃蔬菜、豆类等也可缓解痛经症状。尤其是大豆，它在缓解痛经方面的效果优为显著。

　　痛经的时候也可以找个热水袋放在小肚子上，也可缓解疼痛。当然，这只是治标不治本。如果想以后都不痛经，那就得慢慢调理或是用中药来调理。

　　在月*来之前的几天中进行按摩，在睡觉前先用两手对搓，搓热以后将手掌放到小肚子上，在小肚子上以逆时针按摩十几分钟，然后在小肚上进行50多次的反推按摩，这要在月*来的时候也可缓解痛经。

　　平时多服用一些维他命、钙、矿物质也可以缓解痛经症状。

　　我在月*来的时候就经常会痛经，有时候也疼的上吐下泻的，要本就直不起腰来，也坐不起来，除非躺着舒服点，每次这样疼的时候我都会喝几杯红糖水来缓解疼痛，喝完以后过一会就会不痛了。最好是在月*来之前先喝两杯，可能在来的时候就没有那么痛，或是不痛了。 平时要保护好小腹，不要让它受凉，如果小腹受凉了，来月*时也有可能会痛经，希望这些小妙招可以帮您摆脱痛经的困扰。