女人月经不调该吃什么

　　月*不调是女性当中比较常见的一个问题，在这个问题上面，有很多地方是不能够忽视的。因为，如果经常月*不调，是很容易引发女性其他疾病的。那么，关于月*不调，女人们该怎么办呢?月*不调吃什么呢?

　　亲爱的女人，如果你经常月*不调，那么就需要注重起来啦!要去了解一下月*不调吃什么，尽量把这个问题解决。

　　月*时常早来的人，应少吃香辛料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒等辛辣食物，多吃青菜。吃饭前可按摩耳朵以去除疲劳。

　　月*总是迟来，应该少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃生姜吵鸡肝或者猪肝，多食用补血的食品，如红枣、桂圆等。

　　月*前烦躁不安、便秘、腰痛者，应该大量吃促进肠胃蠕动及代谢的食品，如生青菜，豆腐等，来调节身体状态。

　　月*来潮的时候，为了促进子*收缩，可以摄食动物肝脏，用来维持体内热量，此时，甜食可以多吃，油腻食物以及生冷食物不宜多吃，月*后容易眩晕，贫血者，在经前可以多吃生姜，葱等香辛料，月*后易多吃小鱼以及多筋的肉类，如猪牛肚等，等强食欲，恢复体力。

　　经常痛经的女性朋友要多补充含维生素e的食物。此外要多吃蜂蜜，甘薯保持大便通畅。因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。zwj;

　　无论是月*总是来早，还是月*总是来晚，都是属于月*不调的情况。想要缓解这种情况的发生，那么就需要在饮食上面有所注意，要了解一下月*不调吃什么。同时，也需要了解一下月*不调不该吃什么哦!月*不调是关乎女人的大事哦!