巧吃鸡蛋可以缓解女性痛经

　　对付痛经可以利用饮食来调理。告诉大家一样缓解痛经的食物--鸡蛋。大家不要小看鸡蛋哦，只要掌握好食用方法，对付痛经是很有效果的。下面随小编一起来看一下痛经支招：巧吃鸡蛋可以缓解痛经病症。

　　怎样吃鸡蛋可以缓解痛经呢？文章为大家详细介绍了食用鸡蛋的方法，来试一试效果怎么样吧！

　　吃鸡蛋缓解痛经

　　痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。痛经的朋友除了月*前及月*期要注意避免劳累、受凉、情绪紧张等因素外，用益母草煮鸡蛋吃也是一种很好的治疗方法。

　　具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

　　现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子*、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

　　益母草煮鸡蛋并非对所有的痛经患者都有效。根据痛经患者的临床表现不同，痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型痛经患者食用。此外，补充一些钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月*前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　针对痛经的治疗不要心急。痛经主要是体质的问题，气液循环不畅就容易月*各种不适症状，所以需要各方面着手慢慢调理。平时多吃一些温补的食物。也可以考虑穴位按摩来治疗痛经的毛病。