女人月经不调如何调理

　　月*不调是出现在女性身上很常见的一种病症，当然表现方式也不尽相同，最为常见的就是月*周期的改变，还有一些人月*量也会有很大的差异，如果处理不当的话，还会导致闭经这种情况的发生，那月*不调如何调理呢。出现问题最正确的方式就是解决问题，对于月*不调也是一样，要寻找一种调理的方法积极地改善。

　　在生活中引起月*不调的原因有很多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月*不调。目前针对月*不调的治疗，结合系列中药方剂，以平衡医学为基础，根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手，有效治疗各种原因引起的月*不调、经期综合症、*经期综合症等月*疾病。

　　调理月*不调的方法

　　1、调整好自己的心态：一个人的好心态对于抵抗月*不调作用很大，有些月*不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体缺乏营养，也容易引发月*不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：一个人良好的生活习惯，可以为一个人的抵抗力提供极大的帮助，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月*不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　6、防寒保暖凉：针对月*不调，在经期，以及经期周围都要多注意，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月*量过少，甚至闭经。

　　何为解决月*不调如何调理的方法，这就要从生活中注重起来，从生活中寻找方法来达到想要获得的效果，而且要持之以后，注重生活中的细节，会对这有极大的改善。