月经期间的调理尤为重要

　　月*史女性朋友经常遇到的事情，然而有时候也会由于月*带来很多不方便，比如每当接近放长假或大考，尤其是好不容易能够“潇洒一回”时，偏偏要碰上女性每月几天不“方便”的日子，这时许多女性常常向医生求教，改变月*期的“秘方”，藉以提早或推迟不合时宜的月*来潮，避免受月*期的困扰。

　　月*是妇女有规律的、周期性的子*出血，是生殖功能成熟的外在标志之一。这种出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子*内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月*期的改变。在临床实践中，医生对那些月*周期正常而又强烈要求改变月*期的女性如经劝导无效时，通常是应用雌激素或孕激素来调控月*期的，这些可试用的“秘方”归纳起来包括：

　　(1)催月*提早的方法：自月*的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日，停药后3～7天月*来潮;

　　(2)推迟经期到来的方法：①避孕ⅰ号(复方炔诺酮片，norethindrone)或ⅱ号短效口服避**自月*第5天开始，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片;②妇康片(炔诺酮，norethisterone)或妇宁片(甲地孕酮megestrol)口服孕激素药，自月*第16天开始，每日10mg连续口服;③米非司酮(mifepristone)非激素类，自月*第5天开始，每日25mg连续口服。

　　切记上述①、②、③各法必须连续服药直至渡过“关键时期”即停用，一般停药后7天内月*来潮。值得注意的是由于性激素的超常应用，可能会扰乱今后的月*周期，所以，这些方法不可长期用，更不可滥用，若出现月*紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应;禁用者包括：年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及r房、**器官恶性肿瘤，或怀疑有肿瘤存在的妇女。

　　【生活上的调整】

　　1、学会缓解压力的方法，避免紧张压力。 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月*期有下腹发胀、腰酸、r房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、在经期时要注意保暖，避免受寒等。

　　3、多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

　　4、注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。月*期绝对不能性*。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经*量多者忌食红糖。

　　5、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　从以上我们可以看出进行调整月*推迟的方法可以分为药物调整以及生活上的调整，因此对于女性朋友而言进行时到的调理可以避免一些不必要的生活麻烦，但尽量提倡生活上的调理放法而不提倡用药物进行调整，药物调整你可能带来一些不良的影响，而进行生活上的调理可以避免一些不必要的影响。