白领坐立不安 如何调理痛经

　　女性如何调理痛经，这是很多女性在当今社会压力巨大的情况下出现的现象。那么，女人的痛经作为一种难缠的女性疾病已经渐渐地缠上了女性白领们。因此对于大多数女性痛经都是由于长时间保持同一坐姿所引起的。那么，如何调理痛经呢?现在就一起来看看吧!

　　如何调理痛经1、保护对象--腹部

　　你是不是也有痛经的经历呢？那么，女性该如何调理痛经?腹部是女性子*的所在地，女性宫寒是引起痛经的一个重要因素，而且除了会引起痛经之外，不注重腹部保暖引起宫寒，还会导致手脚冰凉、性欲淡薄、白带增多，甚至还会引起痛经、盆腔炎、子*内膜异位症等等。因此，要做好腹部的保暖工作，尽管天气热，也尽量不要穿露脐的衣服。

　　如何调理痛经2、保护对象--腰部

　　很多女性痛经的时候还会伴随着腰痛发生，腰部是女性的一个健康敏感区，如果女性经常一年四季穿低腰裤，容易让腰部受凉，下半身也接着容易着凉，直接导致女性宫寒的发生。因此就会引起痛经。由此可见，腰部的保暖工作也十分重要，减少穿低腰裤，低腰裙，在冷的时候要用热水袋敷在腰部。

　　如何调理痛经3、保护对象--腿部

　　很多女性在关注痛经的话题，其实，如何调理痛经?要说腿部，就不是说要保暖这么简单了，而是要使腿部血液循环。很多白领女性正是因为下身缺乏运动，从而导致盆腔淤血，导致痛经加剧，或者引起痛经，同时也不利于心脏和血管的健康，甚至还会导致女性r房下垂。这样说来，女性要多运动下身，做骑单车运动或者跑步、跑楼梯都是很好的，促进下身血液循环的运动。

　　如何调理痛经4、保护对象--生活习惯

　　有良好的生活习惯，对白领女性来说，是一个较难的问题，但是没有好的生活习惯，会给自己健康带来问题，引起痛经甚至其他问题。要有规律的生活，就要在该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候就吃饭，适当的劳逸结合才能让子*健康。

　　小编碎碎念：如何调理痛经呢?这可能是很多女性关注的话题。当然，我们需保护的对象也有很多，除了以上这些之外，我们要关注自己的胃口。女性胃口好，也要适当饮食，为自己设计健康有营养的餐单。减少吃生冷以及辛辣刺激性大的食物，这些都是有助于女性健康的哦。