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乳腺增生的发病率在逐渐升高，导致乳腺增生的原因很多，其中，不良的情绪就容易导致乳腺增生。对此，专家指出，与其不断寻找乳腺增生的保健良方，不如每天对着镜子大笑三次。 每天大笑三次可防乳腺增生 “每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对r房最及时的挽救，能够有效预防乳腺增生。 紧张的情绪会导致出现r房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与**癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。 当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。 温馨提醒 女性应从十几岁的青春期以后就要有预防乳腺增生等r房疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理，既不会耽误病情，也不必每天生活在担心和恐惧之中。 |
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