怎样预防乳腺癌 乳房保健6个“不”

　　由于对r房疾病预防意识的缺失，使得很多女性陷入了各种r房疾病的泥潭，其中最严峻的，应该就是**癌了。 **癌，多么让人闻风丧胆的一种疾病，要知道怎样预防**癌，是需要从年轻的时候就开始r房保健的工作。r房不仅要坚挺，要美丽，最重要的是要健康，才能让你充分散发出女性独有的魅力，如何预防**癌，将这个女性克星赶离身边!

　　1、不要强力挤压

　　r房很脆弱，千万不可受到外力挤压或者碰撞，否则容易使r房内部的软组织受到损伤，引起乳腺增生，或者在受到强力挤压后，改变r房的外形，如下榻、下垂都是有可能的，这就让r房不够美观。

　　2、不要佩戴不适合的文胸

　　有一部分女生不清楚自己需要带哪种类型，哪种罩杯的文胸，文胸是最长时间接触r房的衣物，因此要谨慎选购，佩戴不能有压迫感、不能过松或过紧，制作文胸的材料最好是纯棉的，尽量避免使用化纤织物的文胸。

　　3、不能用过冷或过热的水冲洗r房

　　这样的水温无论过冷或者过热都会刺激r房，让r房内细微血管受到刺激收缩，影响胸部的血液循环，女性不要长时间使用盆浴和经常在冷水中游泳、浸泡等，否则会让r房软组织发生松弛和r房周边肌肤干燥等。

　　4、不要长期不清洁r房

　　很多女性洗澡的时候都会忘记清洁r房，如果长期不清洁r房，就会让r房内分泌物堆积，最后可能导致炎症或者皮肤病的发生，因此，女性朋友们在沐浴的时候注意定期清洁r房，包括*头和*晕，还能在清洁的时候仔细观察，避免发生异常而不够及早发现。

　　5、不要过度节食

　　很多减肥的mm都尝试过节食这一招，但是节食不仅对肠胃不好，减肥艰难，而且对r房也有很大的损伤，r房的丰盈，最重要的就是靠脂肪和蛋白质，一旦节食就会缺乏这方面的营养，造成r房营养不足，导致发育不健全，不够丰满，干瘪无形。

　　6、不要太懒

　　太懒的女生经常不怎么做运动和健身。这样对于r房的健康可是最没有保障的，想要r房健康，就如同身体一样，需要通过运动锻炼，增加r房的紧致感。经常做一些健胸操，不仅可以让r房更加丰满，同时，健康的r房才是最重要的。