女人月经不调怎么调理呢

　　女人的月*却是是一件非常麻烦的事情，有很多女人都有月*不调的问题的，月*不调怎么调理呢，月*不调可能是月*周期不正常，也可能是月*量少，或是有些人会出现闭经的情况，这些都是包括在内的，女人们赶紧来看看月*不调怎么调理吧！

　　引起月*不调的原因有很多，或是因为经常熬夜导致的，有些是因为身体疾病导致的月*不调问题，现在我们就看看平时的时候应该从那些方面来调节月*不调的问题呢？

　　一、调整好心情：现在的女人承受的压力一点都不比男人少的，经常被高压或是不快乐的心情困扰，可能会造成月*不调的，所以最好是调整好自己的心情。

　　二、多吃营养好的食物：很多女人都想要减肥，多数还采用的是节食减肥的方法，其实这种方法会让人的身体出现营养不良的情况，营养不良会造成女人月*不调，所以平时生活中最好是吃一些有营养的食物，同时也应该注意均衡的营养。

　　三、养成好的生活习惯：不良的生活习惯对身体的危害是比较大的，长期这样会导致月*不调的，女人想要自己身体健康的话，最好是从现在开始培养良好的生活习惯，这样对女性健康也是非常有利的。

　　四、经常做运动缓解生理和心理的压力：运动其实是一种非常好的事情，白领们最好是每周定时的锻炼三次左右，每次最好是控制在30分钟，这样对身体和心理都是很好的。

　　五、经常吃减压的食物：香蕉是一种可以帮人缓解郁闷的水果，吃了是非常好的，像是君卷心菜、火腿、西红柿、苹果等都是有不错的减压效果的。

　　六、女人一定要注意保暖：很多女人因为爱美不是很愿意穿的很多，即使是天气很冷也会穿的很靓丽，其实这样做是不对的，如果女人受凉了，会让盆腔的血管收缩，会导致卵巢功能出现问题，这样会间接的引起月*不调的问题。

　　女人在月*期间最好是从饮食和生活中都注意一些事项，经期最好不要吃辣的，也不要受凉，同时也要少碰凉水，经期要格外的注意卫生才行。

　　月*不调怎么调理呢，月*是多数女人每月都会经历的事情，如果女人月*不调了可能会导致身体出现更多的问题的，所以遇见月*不调的情况最好及时的处理。