女人缓解痛经的小妙招

　　我的老婆是个痛经的受害者，每次到了女人来月*的那几天，会耽误我们家好些生活，因为老婆腹部痛痛严重，老是抱怨疼痛难忍，由于腹痛还会耽误我家一日三餐的饮食。让我这个做老公的看着老婆难受的模样好心疼，*处查找之下发现缓解痛经小妙招，帮作丈夫的解决老婆痛经怎么办。

　　女人痛经虽然男人无法感受到滋味，人都是感情动物，看着就会由衷的心疼。好多心疼老婆的丈夫会疑问老婆痛经怎么办才好?缓解痛经小妙招给你支招。

　　1.看自己感兴趣的节目。

　　研究表明，当我们全神贯注的在看一个节目的时候，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　2.吃巧克力。

　　高热量的甜食确实能够增加血液循环，减緩平滑肌的收缩与血管的痉攣，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月*期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

　　3.吃香蕉。

　　香蕉含有较多的b维生素，此维生素有减轻腹痛帮助睡眠的作用。

　　4.喝红糖水。

　　红糖加胡椒，热水冲服，或者引用玫瑰花、茶姜茶都可缓解疼痛，为自己准备一个暖宝宝在经期戴在身上，随时对小肚子进行捂热。

　　5.喝乌鸡汤。

　　雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤。

　　6.喝酸奶和牛奶。

　　因为酸奶或牛奶主要含大量 的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子 宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。

　　好多女人痛经时会服用止痛药来缓解痛苦。你了解了缓解痛经小妙招 就是这么简单，并不需要吃止痛药。只要在经期生活中多食用一些有助于缓解疼痛的食物就好，现在你知道老婆痛经怎么办了吧。